百合银耳黑豆浆 缓解妊娠反应和焦虑性失眠

摘要:北京时间20200226关于【百合银耳黑豆浆 缓解妊娠反应和焦虑性失眠】的具体情况和说明,让www.hqx666.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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银耳滋阴润肺、益胃生津,能够缓解孕妇妊娠反应。百合清心安神,能够促进睡眠,改善孕期焦虑性失眠。

材料

黑豆40克,水发银耳、鲜百合各25克。

做法

1 黑豆用清水浸泡10~12小时,洗净;银耳择洗干净,撕成小朵;百合择洗干净,分瓣。

2 将黑豆、水发银耳和鲜百合瓣倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后倒入杯中即可。


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