女性过了30岁,多吃3种蔬菜,可以呵护肌肤,美容养颜,试试看

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松茸

是一种很名贵的药材,味道很是鲜美。含有18种氨基酸和人体所需要的微量元素,活性营养物质,不饱和脂肪酸,维生素等营养物质。茸含“多糖”是特殊双链活性物质,具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用。四川、西藏、云南等青藏高原一带是我国松茸的主要产地,属于纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。

猴头菇

什么食物的品质都有等级之分。一等食材猴头菇菇体完整,无伤痕残缺,菇体干燥,不烂、不霉、不蛀。优质的猴头菇的菇体长得像个猴头,鸡蛋状或是球圆状,大小都差不多,毛很多也很细长,茸毛齐全。其菇体呈金黄色或黄里带白。品质低劣的猴头菇菇体残缺不全,或有伤痕,不干燥。质差的菇体大小不均,形状不规整,毛粗而长。

马蹄

煮熟之后纤维素遭到了破坏,吃起来不会像生马蹄一样清甜,而是比较的松软,但是又不是彻底破坏,吃起来还是脆脆的。平时把马蹄果的果肉取出以后加清水煮制以后服用,能利尿通淋,能缓解人类的小便涩痛以及尿路感染等疾病的症状。


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